Barre à Terre

Το Barre à Terre είναι μια μέθοδος εκγύμνασης που βασίζεται στις αρχές του κλασικού μπαλέτου, αλλά εκτελείται εξ ολοκλήρου στο έδαφος.

Εστιάζει στην ενδυνάμωση, την ευλυγισία και τη βελτίωση της στάσης του σώματος, με έμφαση στον έλεγχο, την αναπνοή και την ευθυγράμμιση.

Το Barre à Terre απευθύνεται τόσο σε μαθητές χορού που επιθυμούν να βελτιώσουν την τεχνική τους, όσο και σε άτομα που αναζητούν έναν ήπιο αλλά αποδοτικό τρόπο άσκησης. Στη σχολή BarreFlow, αποτελεί μία από τις πιο ολοκληρωμένες μορφές εκγύμνασης για μαθητές όλων των ηλικιών.

Oι ασκήσεις γίνονται στο πάτωμα, χρησιμοποιώντας την αντίσταση του εδάφους για σωστή ευθυγράμμιση και μεγαλύτερο εύρος κινήσεων. Εστιάζει στην ενδυνάμωση των μυών, ειδικά του κορμού και των κάτω άκρων, καθώς και στην αύξηση της ελαστικότητας του σώματος. Αν και έχει ρίζες στο μπαλέτο, είναι κατάλληλο για όλους, ανεξαρτήτως επιπέδου φυσικής κατάστασης.

Φόρμα Επικοινωνίας